Spis treści: Czym jest zespół niespokojnych nóg (RLS) Przyczyny zespołu niespokojnych nóg (RLS) Zespół niespokojnych nóg objawy Jak wygląda życie z zespołem niespokojnych nóg? Zespół niespokojnych nóg leczenie Opcje leczenia RLS obejmują: Zespół niespokojnych nóg a konopie Sen to obok picia i jedzenia najważniejszy czynnik, który podtrzymuje nas przy życiu. Co jednak zrobić w sytuacji, gdy jest on utrudniony przez czynniki, na które nie mamy wpływu? Jeśli niemal za każdym razem, kiedy kładziesz się spać doświadczasz różne odczucia w swoich nogach takie jak mrowienie, kłucie , czy ból nóg w nocy, lub gdy kładąc się masz potrzebę ciągłego poruszania nimi, to wielce prawdopodobnie masz syndrom niespokojnych nóg (RLS). Kiedyś uważało się, że to przypadłość powszechna wśród kobiet w ciąży, dziś jednak wiemy, że tak nie jest. Według niektórych szacunkowych badań nawet do 10% społeczeństwa może zmagać się na co dzień z tą chorobą. Na szczęście, od jakiegoś czasu dostępne jest nowe rozwiązanie, które sprawi, że takie problemy odejdą w zapomnienie- mowa tutaj o konopiach i ich leczniczym zastosowaniu. [product category_id="25" slider="true" onlyAvailable="true"] W tym artykule omówimy, czym dokładnie jest Zespół niespokojnych nóg, poznamy przyczyny, objawy oraz różne metody leczenia dostępne dla RLS. Dowiesz się także, w jaki sposób konopie pomagają milionom ludzi z tą chorobą na całym świecie. Czym jest zespół niespokojnych nóg (RLS) Zespół niespokojnych nóg (RLS), zwany również chorobą Willis-Ekbom, powoduje nieprzyjemne lub niewygodne odczucia w nogach i nieodpartą chęć ich poruszania. Objawy często występują w późnych godzinach popołudniowych lub wieczornych i często są najcięższe w nocy, gdy odpoczywamy, na przykład siedząc lub leżąc w łóżku. Mogą również wystąpić, gdy jesteśmy nieaktywni i siedzimy przez dłuższy czas (na przykład podczas podróży samolotem lub oglądania filmu w kinie). Ponieważ objawy mogą nasilać się w nocy, zasypianie lub powrót do snu po przebudzeniu może być bardzo problematyczny. Poruszanie nogami lub chodzenie zazwyczaj łagodzi dyskomfort, ale doznania często powracają po ponownym zatrzymaniu ruchu. RLS klasyfikuje się jako zaburzenie snu, ponieważ objawy są wywoływane przez odpoczynek i próbę snu oraz jako zaburzenie ruchowe, ponieważ mający tę chorobę ludzie są zmuszeni do poruszania nogami w celu złagodzenia objawów. Najczęściej jest jednak charakteryzowany i kwalifikowany jako neurologiczne zaburzenie czuciowe z objawami, które powstają w obrębie samego mózgu. RLS jest jednym z kilku zaburzeń, które mogą powodować wyczerpanie i senność w ciągu dnia, co może silnie wpływać na nastrój, koncentrację, wyniki pracy i szkoły oraz relacje osobiste. Wiele osób z RLS zgłasza, że często nie jest w stanie się skoncentrować, ma problemy z pamięcią lub nie wykonuje codziennych zadań. Nieleczony Zespół niespokojnych nóg j może prowadzić do około 20-procentowego spadku wydajności pracy i może przyczynić się do depresji i lęku. Może to również utrudniać podróżowanie. Ciężko znaleźć dokładne dane szacunkowe z Polski, dlatego przedstawimy tutaj badania przeprowadzone na obywatelach USA. Szacuje się, że około 7-10 procent populacji USA może mieć RLS. RLS występuje zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, chociaż prawdą jest, że to kobiety częściej zmagają się z tą chorobą niż mężczyźni. Może zacząć się w każdym wieku. Wiele osób poważnie dotkniętych Zespołem niespokojnych nóg jest w średnim wieku lub starszych, a objawy zwykle stają się częstsze i trwają dłużej z wiekiem. Ponad 80 procent osób z RLS doświadcza również Okresowego ruchy kończyn podczas snu (PLMS). PLMS charakteryzuje się mimowolnymi skurczami nóg (a czasem ramionami) lub szarpaniem podczas snu, które zwykle występują co 15 do 40 sekund, czasami przez całą noc. Chociaż wiele osób z RLS rozwija również PLMS, większość osób z PLMS nie doświadcza RLS. Na szczęście większość przypadków RLS można leczyć za pomocą terapii nielekowych i, jeśli to konieczne, leków. Przyczyny zespołu niespokojnych nóg (RLS) W większości przypadków przyczyna RLS jest nieznana (nazywane jest to pierwotnym RLS). Może mieć też podłoże genetyczne i można go znaleźć w rodzinach, w których początek objawów występuje przed 40 rokiem życia. Z RLS związane są specyficzne warianty genów. Badania pokazują, że niski poziom żelaza w mózgu również może być odpowiedzialny za RLS. Znaczące dowody sugerują również, że RLS jest związany z dysfunkcją w jednej z części mózgu, która kontroluje ruch (zwany zwojami postawnymi), które wykorzystują chemiczną dopaminę mózgu. Dopamina jest potrzebna do uzyskania płynnej aktywności i ruchu mięśni. Zakłócenie tych ścieżek często powoduje ruchy mimowolne. Osoby z chorobą Parkinsona, innym zaburzeniem szlaków dopaminowych zwojów podstawy mózgu, mają większe szanse na rozwój RLS. RLS wydaje się również powiązany z następującymi czynnikami lub warunkami, które mu towarzyszą: Schyłkowa choroba nerek i hemodializa niedobór żelaza niektóre leki, które mogą nasilać objawy RLS, takie jak leki przeciw nudnościom (np. prochlorperazyna lub metoklopramid), leki przeciwpsychotyczne (np. haloperidol lub pochodne fenotiazyny), leki przeciwdepresyjne zwiększające serotoninę (np. fluoksetyna lub sertralina) oraz niektóre leki na przeziębienie i alergie zawierające starsze leki przeciwhistaminowe (np. difenhydramina) używanie alkoholu, nikotyny i kofeiny ciąża, zwłaszcza w ostatnim trymestrze; w większości przypadków objawy zwykle ustępują w ciągu 4 tygodni po porodzie neuropatia (uszkodzenie nerwów). Niedobór snu i inne zaburzenia, takie jak bezdech senny, również mogą nasilać lub wywoływać objawy u niektórych osób. Zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie tych czynników może złagodzić objawy. Czasem jednak może być konieczne zespół niespokojnych nóg leczenie. Zespół niespokojnych nóg objawy Osoby cierpiące na zespół niespokojnych nóg zazwyczaj zgłaszają następujące objawy: Nieprzyjemne uczucie mrowienia Bolesne uczucie skurczu w nogach, często w okolicy łydek Uczucie, jakby w naczyniach krwionośnych nóg znajdowała się woda gazowana. Swędzenie, pulsowanie i pieczenie Nieodparta chęć poruszania nogami. Nerwobóle nóg Drętwienie nóg w nocy Zespół niespokojnych nóg nie zawsze jest tak samo uciążliwy. Nasilenie stanu waha się od łagodnego do całkowicie nie do zniesienia. Jeśli masz zespół niespokojnych nóg, istnieje 80% szans, że cierpisz również na okresowe ruchy kończyn podczas snu (PLMS). Jeśli masz tą przypadłość, to twoja noga, lub nogi mogą szarpać, lub drgać w niekontrolowany sposób. Zwykle dzieje się to w nocy, kiedy śpisz, a w wielu przypadkach drganie i ruch sprawią, że się obudzisz. Ruchy są stosunkowo krótkie i trwają od 15 do 40 sekund. Warto więc dowiedzieć się co pomaga na zespół niespokojnych nóg. Jak wygląda życie z zespołem niespokojnych nóg? Chociaż może się wydawać, że jest to stosunkowo niewielka dolegliwość, choroba niespokojnych nóg może mieć poważne długotrwałe konsekwencje zdrowotne. Zakłóca sen i często nie pozwala na wystarczający odpoczynek. Brak snu nie tylko uniemożliwia działanie z pełną wydajnością, ale także zwiększa ryzyko zachorowania na inne schorzenia, takie jak cukrzyca, choroby serca i przyczynia się do otyłości. Brak snu niszczy również układ odpornościowy i zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania. Według różnych badań ludzie, którzy śpią mniej niż siedem godzin w nocy, przybierają na wadze i są bardziej narażeni na otyłość niż ci, którzy śpią dłużej niż siedem godzin. Powyższe to tylko wierzchołek góry lodowej. Brak snu powoduje utratę popędu seksualnego, zmniejszenie zdolności umysłowych, depresję, lęk i wiele innych. Dla osób cierpiących na zespół niespokojnych nóg nocna pora może być nieprzyjemnym przeżyciem. Spędzają kilka godzin, ruszając i obracając się, gdy odczuwają nieprzyjemne uczucie w nogach. Ten problem może się zdarzyć tylko raz w tygodniu lub może występować praktycznie każdej nocy. Dlatego, tak ważnejest odpowiednie podejście do zespół niespokojnych nóg leczenie. Zespół niespokojnych nóg leczenie RLS można leczyć, z ukierunkowaniem na łagodzenie objawów. Czasem wystarczy poruszanie kończyny, co może spowodować tymczasową ulgę. Czasami objawy RLS można kontrolować poprzez znalezienie i leczenie powiązanego stanu medycznego, takiego jak neuropatia obwodowa, cukrzyca lub niedokrwistość z niedoboru żelaza. Suplementacja żelaza lub leki są zwykle pomocne, ale żaden pojedynczy lek nie może poradzić sobie z RLS u wszystkich osób. Konieczne mogą być próby różnych leków. Ponadto leki przyjmowane regularnie mogą z czasem utracić swoje działanie lub nawet pogorszyć stan. Spójrzmy najpierw na zespół niespokojnych nóg domowe sposoby. [product category_id="25" slider="true" onlyAvailable="true"] Opcje leczenia RLS obejmują: Zmiany w stylu życia Pewne zmiany stylu życia mogą przynieść ulgę osobom z łagodnymi lub umiarkowanymi objawami RLS. Kroki te obejmują unikanie lub zmniejszanie spożycia alkoholu i tytoniu, zmianę lub utrzymywanie regularnego wzorca snu, program umiarkowanych ćwiczeń i masowanie nóg, branie ciepłej kąpieli lub używanie podkładki grzejnej i okładu z lodu. Istnieją nowe urządzenia medyczne, które zostały zatwierdzone przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA), jedno to opaska na stopy, która wywiera nacisk pod stopą, a druga to podkładka, która zapewnia wibracje z tyłu nóg. Ćwiczenia aerobowe i rozciągające nogi o umiarkowanej intensywności również mogą zapewnić ulgę przy łagodnych objawach. Żelazo W przypadku osób z niskimi wynikami badań krwi, jako pierwsze leczenie zaleca się stosowanie suplementów żelaza. Suplementy żelaza są dostępne bez recepty. Częstym skutkiem ubocznym jest rozstrój żołądka, który jednak może ulec poprawie po zastosowaniu innego rodzaju suplementu żelaza. Ponieważ żelazo nie jest dobrze wchłaniane do organizmu przez jelito, może powodować zaparcia. Trzeba też zaznaczyć, że są ludzie, na których przyjmowanie żelaza w formie suplementacji nie przynosi znaczących zmian. Jednak najlepszym sposobem na poradzenie sobie z Zespołem niespokojnych nóg będą konopie lecznicze. Zawarty w nich CBD to substancja, która przynosi niesamowite rezultaty w leczeniu najróżniejszych przypadłości. Trzeba również odnotować, że w przeciwieństwie do THC, nie powoduje ona działania psychodelicznego. Zespół niespokojnych nóg a konopie Dla wielu osób z tym schorzeniem obie poprzednie metody mogą nie podziałać. Czy to oznacza, że niektórzy są skazani na problemy ze snem Zespół niespokojnych nóg na zawsze? Nie koniecznie. A zatem, zespół niespokojnych nóg jak sobie radzić? Jednym ze sposobów na poradzenie sobie z tą przypadłością mogą być lecznicze konopie. W jednym z badań z 2017 r. Odkryto, że wdychane konopie lecznicze zmniejszają objawy RLS. Pięciu z sześciu badanych doświadczyło całkowitego zaniku objawów po spożyciu konopi. A to CBD (substancja aktywna w marihuanie) odegrało dużą rolę w łagodzeniu objawów. Po zakończeniu leczenia konopi wszyscy uczestnicy doświadczyli poprawy snu. Inne badanie wykazało, że Sativex (podjęzykowy spray na bazie konopi, który zawiera CBD i THC) pomógł 40-50 procent pacjentów z RLS w ich problemach ze snem. Konopie indyjskie i CBD mogą pomóc również w leczeniu bezsenności. Zwłaszcza CBD często zapewnia użytkownikom uspokajające i łagodne efekty. Jak dotąd brakuje badań klinicznych i na temat leczniczych konopi indyjskich, które pomagają leczyć RLS. Istnieje jednak wiele anegdotycznych historii sukcesu, którymi dzielą się pacjenci z RLS. Ze względu na właściwości przeciwbólowe CBD, pacjenci RLS, którzy doświadczają regularnego bólu, mogą znaleźć ulgę w spożywaniu różnych kannabinoidów. Ponadto, z powodu ulgi dostarczanej przez konopie indyjskie, osoby mogą się łatwiej zrelaksować, co skutkuje lepszym przygotowaniem do walki z bezsennością. Źródła informacji: Podobne artykuły: Jak leczyć migrenę? CBD a migrenowe bóle głowy Jak walczyć z depresją? CBD a leczenie depresji Leczeniu choroby Alzheimera a CBD - objawy - przyczyny Jak stosować Olej konopny na raka? gdzie kupić? Neuropatia obwodowa - objawy - przyczyny - neuropatia leczenie ziołami Co to jest dna moczanowa? - leczenie domowe - objawy - przyczyny
zaburzenia poziomu elektrolitów, zatrucia (np. lekami czy innymi substancjami chemicznymi). Niski pulsu dzieci, w tym noworodków i niemowlaków, wskazują głównie na choroby serca. U nieco starszych mogą być przyczynami np. niedoczynności tarczycy. Puls nie obniża się jednak wyłącznie w wyniku choroby.
Odczuwany ucisk i ból w klatce piersiowej może mieć wiele przyczyn, a z uwagi na newralgiczność tego miejsca, nie wolno go ignorować. Nieprzyjemne uczucie w klatce piersiowej może powodować problemy z oddychaniem, osłabienie, czy również ogólnie wpływać na komfort funkcjonowania na co dzień. Jakie mogą być poważne przyczyny bólu w klatce piersiowej, i jakie są bezpieczne, domowe sposoby na walkę z nimi? Klatka piersiowa to bardzo wrażliwe miejsce na ciele człowieka, w której znajdują się przecież najważniejsze organy człowieka niezbędne do funkcjonowania, serce czy płuca. Nic więc dziwnego, że odczuwanie dyskomfortu, ucisku i bólu w tej strefie budzi niepokój. Jest to naturalna reakcja, jednak nie zawsze oznacza to, że mierzymy się z niebezpiecznym zawałem serca. Przyczyny bólu w klatce piersiowej powiązane mogą być nie tylko z samym sercem, ale również z układem trawiennym czy nerwowym. Ból może promieniować np. od żołądka kiedy pojawia się niestrawność, może również to być skutek infekcji dolnych dróg oddechowych. Kolejną przyczyną takich bóli może być przewlekły stres, a schorzenie to nazywa się fachowo nerwobóle. Dyskomfort pojawia się w momencie odczuwania napięcia i stresu, charakteryzuje się ostrym, tępym odczuciem, podobnym do bólu mięśniowo-szkieletowego po dużym wysiłku fizycznym. I o ile lista przypadłości które potencjalnie mogą powodować bóle w klatce piersiowej jest o wiele dłuższa, bo niedobór witaminy B, cukrzyca, skolioza czy infekcja wirusowa, to niewątpliwie nie wolno ignorować takich objawów i warto znaleźć przyczynę, by móc wdrożyć odpowiednie leczenie. Ból w klatce piersiowej – na co zwracać szczególną uwagę? Tak jak wskazano powyżej, przyczyn bóli w klatce piersiowej można doszukiwać się w wielu schorzeniach, niemniej jednak są pewne objawy, których ignorować absolutnie nie wolno, szczególnie jeżeli ból pojawił się nagle i niespodziewanie. Ból charakterystyczny przy zawale serca jest silny, kłujący i rozpierający, który utrudnia oddychanie. Jeżeli taki jest właśnie ból który odczuwamy, to należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub zadzwonić na pogotowie. W przypadku regularnych i powtarzających się bóli w klatce piersiowej natomiast najprawdopodobniej nie jest to zawał, a przyczyna leży gdzie indziej. Warto jednak zawsze skonsultować się z lekarzem, jeżeli domowe sposoby leczenia, zmiana stylu życia czy żywienia nie przynoszą oczekiwanych skutków. Najczęstszą przyczyną dyskomfortu w klatce piersiowej jest nieodpowiedni styl życia i przewlekły stres, i właśnie w tym kierunku warto się zwrócić na początek, jeżeli zmagamy się z powtarzającymi się bólami w tej części ciała. Suplementacja i dieta a bóle w klatce piersiowej – zwalcz je naturalnie! Jednym z najczęstszych powodów bóli w klatce piersiowej jest niedobór witaminy B, z uwagi na ogromną rolę, jaką odgrywa w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Dzieje się tak dlatego, że brak tej witaminy osłabia mięśnie otaczające mostek, a to wyzwala zespół Tietza, który z kolei jest przyczyną silnego bólu w okolicach klatki piersiowej Choć naturalnie przyjmowana z pokarmem, każdy powinien dbać o jej odpowiedni poziom, przyjmując najlepiej suplementy diety. Jeżeli zauważyliśmy nasilające się i regularne bóle w tej okolicy, skutecznym rozwiązaniem może być właśnie wdrożenie suplementacji witaminą B12, którą kupimy w aptece czy w Internecie. Regularne jej przyjmowanie może znacząco pomóc w walce z bólami klatki piersiowej, przyczyniając się do wzmocnienia mięśni mostka. By upewnić się, że to właśnie niedobór tej witaminy jest przyczyną dyskomfortu w klatce piersiowej, warto wykonać diagnostyczne badania krwi. Nerwobóle a ból klatki piersiowej – walcz z przewlekłym stresem! Kolejną przyczyną pojawia się bóli w klatce piersiowej jest przewlekły stres i napięcie. Organizm w stresowych sytuacjach wysyła fizyczne bodźce, które dają znać o przeżywanych właśnie, skrajnych emocjach. Nie bez powodu mówi się, że w stresującej, nagłej sytuacji „ścisnęło nas w mostku”. Jeżeli borykamy się z przewlekłym stresem, to bóle w klatce piersiowej mogą być właśnie tym spowodowane. Jakie jest rozwiązanie na ten problem? Przede wszystkim postarać się zmienić tryb życia na mniej stresujący, nauczyć się relaksować i odpoczywać. Nie jest to niestety łatwe, ale w takich przypadkach jest to jedyny sposób na całkowite pozbycie się problemu. Stan zdrowia człowieka zależy bowiem nie tylko od jakości diety, ale i od trybu życia – im mniej stresujący, tym lepiej. Nerwobóle znikną, jeżeli tylko postaramy się wyeliminować czynniki stresogenne z naszego życia! Dieta i odżywianie – duży sojusznik w walce z bólem w klatce piersiowej! Jak już wspomniano wcześniej, ból w okolicach mostka czy klatki piersiowej może wynikać również z nieodpowiedniej diety, która wpływa na działanie naszego układu trawiennego. Ból odczuwany w klatce piersiowej może promieniować na wskutek zgagi, problemów żołądkowych czy innych, związanych z układem trawiennym. Domowy sposób na takie dolegliwości to zmiana diety na bardziej lekkostrawną, bogatą w błonnik oraz witaminy z grupy B, które wpłyną na lepsze trawienie, a to przełoży się bezpośrednio na lepsze samopoczucie. Nie od dzisiaj wiadomo, jak ważną rolę odgrywa w życiu człowieka jego jadłospis, głównie za sprawą dostarczanych witamin oraz mikroelementów do organizmu. Wspomagać możemy się również odpowiednimi herbatkami ziołowymi, np. bardzo dobrze sprawdza się herbata rumiankowa czy miętowa. Znacząco pomóc mogą również krople żołądkowe, które łagodzą objawy zgagi czy niestrawności, szczególnie przy przejedzeniu. Warto też postawić również na więcej warzyw i owoców, chude mięso i produkty pełnoziarniste, a szybko odczujemy znaczną różnicę w samopoczuciu, a bóle w klatce piersiowej mogą zniknąć bezpowrotnie! Aromaterapia w walce z bólami klatki piersiowej – czy to działa? Domowym sposobem, który może być skuteczny w walce z przewlekłymi bólami klatki piersiowej jest aromaterapia, która jednocześnie pomaga przy objawach przewlekłego stresu i napięcia. Aromaterapia, czyli leczenie przy pomocy określonych zapachów, jest znanym sposobem walki z bólami klatki piersiowej, jako że znacznie wpływa na poczucie spokoju, pomaga się zrelaksować i zregenerować siły, szczególnie po ciężkimi dniu. Aromaterapię możemy zastosować we własnym domu, wystarczy nabyć np. olejek lawendowy czy cytrynowy, wlać kilka kropel do wody w wannie, a następnie podczas kąpieli relaksować się, wdychając powstały aromat. Substancje zawarte w zapachu olejku dostają się wówczas przez błonę śluzową do organizmu, wpływając dobroczynnie na jego działanie. Można również wykorzystać inne sposoby, takie jak masaż z użyciem olejków – jest to nie tylko przyjemne i relaksujące, ale przede wszystkim dobroczynne! Można zakupić specjalny zestaw do aromaterapii, składający się ze specjalnego kominka zapachowego i kilku olejków do wykorzystania, których opary działają leczniczo i odprężająco. Konsultacja lekarska – kiedy warto zwrócić się do specjalisty? Należy pamiętać, że regularnie przeprowadzana diagnostyka lekarska i wykonywanie badań kontrolnych może uchronić nas przed wieloma schorzeniami, które są możliwe do wyleczenia na wczesnym etapie. Do takich przypadłości należy również ból w klatce piersiowej, który w skrajnych przypadkach może oznaczać przewlekłą i poważną chorobę. Dlatego też jeżeli mimo zastosowanych domowych sposobów, ból w klatce piersiowej nie znika, a staje się coraz bardziej uciążliwy i częsty, koniecznie należy zwrócić się do specjalisty celem dokonania badań i przeprowadzenia diagnostyki. Domowe sposoby mogą wspomagać walkę z nieprzyjemnym bólem klatki piersiowej, jednak ich utrzymywanie się i powtarzalność powinny zaniepokoić na tyle, by udać się do lekarza. Z uwagi na newralgiczność klatki piersiowej warto zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, i nie ignorować niepokojących objawów!
. 237 111 294 496 134 62 459 368
domowe sposoby na nerwobóle serca
